Combattere la cellulite

Uno dei problemi estetici più diffusi tra le donne, che non risparmia nemmeno le più giovani, le adolescenti, è la cellulite. Quell'odioso effetto a buccia d'arancia che osserviamo sulla pelle principalmente nella parte bassa del corpo femminile, dai glutei fino alla caviglie: è dovuto a diverse cause.
Il tessuto sottocutaneo è formato da strati di grasso e di liquidi i quali, se mantenuti in quantità equilibrata, costituiscono una riserva di energia per il corpo, ma quando l'equilibrio si rompe ecco che la cellulite fa la sua comparsa.
I fattori scatenanti sono innanzitutto una vita sedentaria e un'alimentazione troppo ricca di grassi e di sale che contribuiscono ad un accumulo, nella zona posta sotto la cute, delle sostanze adipose e dei liquidi che vanno a posizionarsi nello spazio tra le cellule creando l'effetto visivo tipico dei cuscinetti.
Con un'attività fisica costante i grassi e i liquidi in eccesso vengono smaltiti, favorendo anche una buona circolazione sanguigna che è fondamentale nella prevenzione della cellulite. A tal proposito bisogna far attenzione ad alcune cattive abitudini che possono provocare problemi circolatori. Stare seduti con le gambe accavallate per diverso tempo causa una costrizione dei vasi sanguigni, i tessuti vengono scarsamente ossigenati aprendo così la strada all'insorgere della cellulite. Anche il fumo, l'utilizzo di abbigliamento troppo stretto o di tacchi troppo alti porta alla vasocostrizione e quindi ad una cattiva circolazione. E' importante anche proteggersi dalla ritenzione idrica, alleata della cellulite, bevendo acqua povera di sodio, evitando gli alcolici e cercando di non abusare del sale.
Il motivo per cui questo antipatico inestetismo colpisce principalmente le donne è dovuto a ragioni ormonali. Gli ormoni femminili infatti, cioè gli estrogeni, agiscono su recettori specifici che favoriscono il deposito di grasso sottocutaneo ed è per questo motivo che anche le adolescenti ne sono soggette, nel periodo dello sbocciare di una vera e propria tempesta ormonale. Lo stress è certamente un altro fattore scatenante poiché provoca un aumento degli ormoni, quindi è necessario dormire almeno 8 ore per evitare di raggiungere alti livelli di stress.
Combattere la nemica numero uno delle donne non è impossibile, basta prendere le dovute precauzioni. Per cui, care amiche, fate tesoro di queste piccole indicazioni.

Autore: paloma